血压“临界”须定期监测早干预

来源: 人口导报   

(原标题:血压“临界”须定期监测早干预)

10月8日是全国高血压日,今年的主题是“知晓您的血压”。高血压被称为人类健康的“无形杀手”,是危害人类健康的常见慢性疾病。专家建议,随着天气逐渐转凉,血管受冷空气刺激收缩,会引起血压升高,高血压及临界高血压患者要养成良好的生活习惯,注意劳逸结合,定时测量血压。

必须了解自己的血压水平

高血压是很常见的慢性疾病,它不仅会使患者产生头痛、头晕、胸闷等症状,还是心脑血管意外等多种疾病的导火索。由于高血压的早期症状具有隐蔽性,加上很多人对高血压知识了解不多,自我保健意识不强,很多人直到高血压引起较严重的临床症状时,才会到医院就诊,实际上,这些患者大都没有测量过自己的血压,并不知道自己患有高血压。此外,很多平常貌似“健康”而突然死亡的患者,多数是心脏病或脑出血引起的猝死,而猝死往往又与血压骤然升高或严重心律失常有关。控制血压的第一步就是要了解自己的血压水平,而要了解自己的血压水平,则必须通过测量血压的方式。

专家建议,年龄大于18岁以上的成年人,最好每两年测一次血压;35岁以上人群每年至少测一次血压;高血压易患人群(如肥胖、长期过量饮酒、有高血压家族史者),要每6个月测一次血压;老年人可经常在家中自测血压,了解自己的血压水平。在购买电子血压计时,要选择质量有保证的电子血压计,以保证测量结果的准确。

何谓血压“临界”

临界高血压是常见的临床综合征。世界卫生组织明确规定:正常血压为收缩压(SP)小于140毫米汞柱,同时舒张压(DP)小于90毫米汞柱;轻型高血压为SP140~180毫米汞柱和DP90~105毫米汞柱,其中,SP140~160毫米汞柱和DP90~95毫米汞柱可列为临界高血压。

据统计,临界高血压者发生确定性高血压的危险性比正常人高2至5倍,而心血管并发症的患病率及病死率较正常人高两倍。鉴于此危害性,临界高血压者宜门诊随访观察,接受医生监测。

检查发现属临界高血压者,需连续测血压一周,每日两次,观察血压波动变化。若一年之后血压均值增高10毫米汞柱,或连续2年内,每年增加5毫米汞柱,应在医生指导下进行药物治疗。一旦治疗方案确定,治疗应不少于两年,直到血压不再上升为止,但仍需每3个月复查血压一次,同时进行非药物治疗。

天气转凉提防血压波动

目前,正是夏秋交替之际,专家提醒,随着天气逐渐转凉,血管受冷空气刺激收缩,会引起血压的升高,高血压患者要注意血压的波动,最好在医生的指导下,勤测血压,适当调整降压药用量,并建议高血压患者要养成良好的生活习惯,饮食规律、适量、清淡,定时定量,少食盐,戒烟酒,增加水果和蔬菜的摄入。

 同时,高血压患者要注意劳逸结合,进行有规律地运动,特别是有氧运动每天至少要进行20至60分钟,如散步、慢跑、游泳、太极拳等。还要学会放松,对工作、对生活保持良好心态,利用各种途径舒缓心理压力,遇到不愉快事件和压力事件应及时进行自我心理调整,尽量减少或避免负性情绪对血压的影响。此外,高血压患者要多关注自身身体健康,定时体检,如果确诊为高血压,应在医生指导下积极进行必要的治疗,选择合适的降压药物,即使是临界高血压者,也应采取积极的干预措施。

(原标题:血压“临界”须定期监测早干预)

发布日期: 2016-10-04